Bez lepku
▶ Video recept
Bezlepkové banánové lievance s ovsenými vločkami
Recept od Janka · aktualizované 5. 11. 2026
Máte doma prezreté banány a nechce sa vám ich vyhadzovať? Tieto banánové lievance sú jednoduché na prípravu, prirodzene sladké a krásne vláčne. Vďaka jemným bezlepkovým ovseným vločkám Liana získajú príjemnú mäkkosť, jemnú štruktúru a zároveň viac zasýtia. Recept si obľúbia nielen celiatici, ale aj všetci, ktorí hľadajú chutné domáce raňajky z jednoduchých surovín.
Ingrediencie
- 2 zrelé, až prezreté banány
- ½ balenia Liana Škoricový cukor
- ½ kocky droždia
- 300 ml plnotučného mlieka (môžete použiť aj bezlaktózové)
- 1 vajce
- 60 g Liana Ovsené vločky jemné bezgluténové
- 150 g Liana Bakery mix
- rastlinný olej
Postup
- Banány popučíme vidličkou. Pridáme vlažné mlieko, droždie, škoricový cukor a premiešame. Necháme približne 10 minút aktivovať kvások.
- Pridáme Liana Bakery mix, jemné ovsené vločky a vajce. Všetko dobre zamiešame a necháme kysnúť 20 až maximálne 30 minút.
- Vznikne jemné penové cesto. Lievance pečieme na panvici z oboch strán na troche rastlinného oleja.
- Môžete ich podávať s jogurtom, čerstvým ovocím, javorovým sirupom alebo si ich vychutnať len tak samotné.
Dobré tipy k receptu
Čím zrelšie banány použijete, tým budú lievance prirodzene sladšie a vláčnejšie.
Ak máte banány úplne mäkké a tmavé, cukor pokojne vynechajte – postačí len škorica.
Bezlepkové jemné ovsené vločky Liana pomáhajú vytvoriť jemnejšiu textúru a zároveň lievance viac zasýtia.
Recept je ideálny na víkendové raňajky, brunch alebo rýchly sladký obed.
FAQ – často kladené otázky
Sú ovsené vločky vhodné pre celiatikov?
Áno, ak ide o certifikované bezlepkové ovsené vločky. Jemné ovsené vločky Liana sú vhodné pre bezlepkovú kuchyňu.
Prečo pridať ovsené vločky do lievancov?
Ovsené vločky pomáhajú udržať lievance vláčne, dodajú jemnú štruktúru a prirodzene ich obohatia o vlákninu.
Môžem použiť bezlaktózové mlieko?
Áno, recept funguje rovnako dobre aj s bezlaktózovým mliekom.
Dajú sa pripraviť aj bez cukru?
Áno. Ak sú banány dostatočne sladké a prezreté, cukor vôbec nemusíte pridávať.
Prečo použiť Bakery mix od Liany?
Liana Bakery mix pomáha vytvoriť nadýchané bezlepkové cesto, s ktorým sa jednoducho pracuje aj pri každodennom pečení.
Záver
Bezlepkové recepty môžu byť jednoduché, chutné a pripravené z bežných surovín. Tieto banánové lievance z Liana Bakery mixu a jemných ovsených vločiek Liana sú skvelým príkladom raňajok, ktoré si pripravíte bez komplikácií a zároveň využijete aj prezreté banány, ktoré by inak ostali bokom.
V Liane prinášame recepty, ktoré uľahčujú každodenné bezlepkové pečenie a ukazujú, že bezlepková kuchyňa môže byť prirodzene chutná pre celú rodinu.
Suroviny z receptu
Produkty Liana potrebné na tento recept
Suroviny
Škoricový cukor Liana 20 g
0,15 €1
Vybrané položky0 ks
Spolu0,00 €
Položky viete odškrtnúť alebo upraviť ich počet.
Recept pripravila
Máte vlastnú verziu?
Pošlite nám svoj recept aj s fotkou — najlepšie zverejníme medzi Tipmi od Vás.
Produkty k receptu
Bez lepku
Zatiaľ bez hodnotenia
Ako vám vyšiel?
MOHLO BY CHUTIŤ
Podobné recepty
Upiekli ste niečo z Liany?
Pošlite nám svoj recept aj s fotkou. Najlepšie zaradíme medzi „Tipy od Vás" a odmeníme balíčkom našich zmesí.
Recenzie zákazníkov
„Keby som nevedela, že sú bezlepkové, podľa chuti by som to vôbec nespoznala. Majú príjemnú konzistenciu, pri varení sa nerozpadajú ani nerozvárajú a výborne sa spájajú s omáčkou. Mala som skúsenosti s inými značkami, kde varenie a pečenie bol mierný problém.“
— Martina
„Po rokoch skúšania rôznych bezlepkových výrobkov som zostala už iba pri produktoch LIANA. Pri mnohých iných značkách mi prekážala chuť alebo konzistencia, no tieto cestoviny a koláče, ktoré z ich výrobkov prirpavím chutia naozaj prirodzene.“
— Zuzana
„Bezlepkové cestoviny LIANA nás veľmi príjemne prekvapili. Na chuti vôbec necítiť, že ide o bezlepkový produkt, dobre držia tvar a po uvarení nie sú lepkavé ani príliš mäkké. Používame ich s omáčkami a výsledok je vždy výborný.“
— Katarína
Doručenie ZADARMO
pri nákupe od 120 €
pri nákupe od 120 €
Odoslanie objednávok
do 1-2 pracovných dní
do 1-2 pracovných dní
Doručenie aj do
Českej republiky
Českej republiky
Spoľahlivý
partner
partner
Newsletter, ktorý chutí
Nové články, recepty a akcie raz za mesiac. Žiadny spam, iba to podstatné.