Bez lepku
▶ Video recept
Cestovinový šalát s tuniakom | Rýchly bezlepkový obed z Fusilli Liana
Recept od Tatiana · aktualizované 5. 11. 2026
Hľadáte jednoduchý recept na ľahký letný obed alebo rýchlu večeru? Tento bezlepkový cestovinový šalát s tuniakom vás poteší sviežou chuťou, jednoduchou prípravou a kombináciou kvalitných surovín. Vďaka bezlepkovým cestovinám Liana Fusilli si ho môžu vychutnať aj ľudia s celiakiou alebo tí, ktorí sa stravujú bez lepku.
Na prípravu sme použili naše bezlepkové cestoviny Fusilli, ktoré výborne držia tvar a skvelo sa spájajú s dresingami aj ostatnými ingredienciami. Cestoviny Liana sú bez lepku, bez vajec a v našej ponuke nájdete až 13 druhov, takže si ľahko vyberiete ten správny tvar pre každý recept. Tento šalát je ideálnou voľbou na letné dni, keď hľadáte rýchle, chutné a bezlepkové jedlo.
Ingrediencie
- 200 g Liana Bezlepkové cestoviny Fusilli
- 1 konzerva tuniaka vo vlastnej šťave (120 – 150 g po odkvapkaní)
- 150 g cherry paradajok
- 2 PL kukurice
- 2 PL bieleho gréckeho jogurtu
- soľ podľa chuti
- čerstvo mleté čierne korenie
- pár lístkov rukoly na ozdobu
Postup
1. Bezlepkové cestoviny Fusilli uvarte podľa návodu na obale v osolenej vode. Po uvarení ich sceďte a nechajte úplne vychladnúť.
- Cherry paradajky umyte a nakrájajte na menšie kúsky.
- V menšej miske zmiešajte grécky jogurt, štipku soli a čerstvo mleté čierne korenie.
- Do väčšej misy pridajte vychladnuté cestoviny, odkvapkaného tuniaka, nakrájané paradajky a kukuricu.
- Prilejte pripravený jogurtový dresing a všetky ingrediencie jemne premiešajte, aby sa chute rovnomerne spojili.
- Šalát rozdeľte do misiek a ozdobte niekoľkými lístkami čerstvej rukoly.
Dobré tipy:
Nechajte šalát vychladiť – Po príprave vložte šalát na 15 – 20 minút do chladničky. Chute sa lepšie prepoja a šalát bude ešte osviežujúcejší.
Vyskúšajte aj iný tvar cestovín – Okrem Fusilli môžete použiť aj bezlepkové Penne Liana, ktoré sú do šalátov rovnako vhodné.
Pripravte si obed vopred – Šalát je ideálny do obedového boxu do práce, na výlet alebo piknik. V chladničke vydrží čerstvý aj niekoľko hodín.
FAQ – Často kladené otázky
Aké bezlepkové cestoviny sú najlepšie do šalátu?
Najlepšie sú tvary, ktoré dobre držia dresing a jednotlivé ingrediencie. Výbornou voľbou sú bezlepkové Fusilli alebo Penne Liana.
Môžem šalát pripraviť deň vopred?
Áno. Šalát môžete pripraviť aj deň vopred a skladovať ho v chladničke v uzatvorenej nádobe.
Je tento recept vhodný pre celiatikov?
Áno, ak použijete certifikované bezlepkové cestoviny Liana a ostatné ingrediencie bez obsahu lepku.
Môžem nahradiť grécky jogurt?
Áno, môžete použiť kyslú smotanu, biely jogurt alebo kombináciu jogurtu a majonézy.
Sú cestoviny Liana bez vajec?
Áno, bezlepkové cestoviny Liana sú bez lepku a bez vajec.
Záver
Bezlepkový cestovinový šalát s tuniakom je jednoduchý recept, ktorý zvládnete pripraviť za 20 minút. Vďaka kombinácii kvalitných bezlepkových cestovín Liana, tuniaka a čerstvej zeleniny získate chutný a výživný obed či ľahkú večeru. Ak hľadáte rýchle bezlepkové recepty na leto, tento šalát si určite zaradíte medzi svoje obľúbené.
Suroviny z receptu
Produkty Liana potrebné na tento recept
Suroviny
Vybrané položky0 ks
Spolu0,00 €
Položky viete odškrtnúť alebo upraviť ich počet.
Recept pripravila
Máte vlastnú verziu?
Pošlite nám svoj recept aj s fotkou — najlepšie zverejníme medzi Tipmi od Vás.
Produkty k receptu
Bez lepku
Bez lepku
Bez lepku
Bez lepku
★★★★★(0)
Cestoviny – Štartovací balíček bezlepkových cestovín 13 ks
28,90 € (s DPH)
Skladom menej ako 10 ks
Zatiaľ bez hodnotenia
Ako vám vyšiel?
MOHLO BY CHUTIŤ
Podobné recepty
Upiekli ste niečo z Liany?
Pošlite nám svoj recept aj s fotkou. Najlepšie zaradíme medzi „Tipy od Vás" a odmeníme balíčkom našich zmesí.
Recenzie zákazníkov
„Keby som nevedela, že sú bezlepkové, podľa chuti by som to vôbec nespoznala. Majú príjemnú konzistenciu, pri varení sa nerozpadajú ani nerozvárajú a výborne sa spájajú s omáčkou. Mala som skúsenosti s inými značkami, kde varenie a pečenie bol mierný problém.“
— Martina
„Po rokoch skúšania rôznych bezlepkových výrobkov som zostala už iba pri produktoch LIANA. Pri mnohých iných značkách mi prekážala chuť alebo konzistencia, no tieto cestoviny a koláče, ktoré z ich výrobkov prirpavím chutia naozaj prirodzene.“
— Zuzana
„Bezlepkové cestoviny LIANA nás veľmi príjemne prekvapili. Na chuti vôbec necítiť, že ide o bezlepkový produkt, dobre držia tvar a po uvarení nie sú lepkavé ani príliš mäkké. Používame ich s omáčkami a výsledok je vždy výborný.“
— Katarína
Doručenie ZADARMO
pri nákupe od 120 €
pri nákupe od 120 €
Odoslanie objednávok
do 1-2 pracovných dní
do 1-2 pracovných dní
Doručenie aj do
Českej republiky
Českej republiky
Spoľahlivý
partner
partner
Newsletter, ktorý chutí
Nové články, recepty a akcie raz za mesiac. Žiadny spam, iba to podstatné.